Prati 
Iako je povratak u školu uzbudljiv, on takođe može izazvati i gomilu neočekivanog stresa. Možda će biti uzbudljivo vratiti se u klupe nakon toliko vremena provedenog na online časovima, a možda će biti jako frustrirajuće
Terapija je odlično rešenje za dobijanje pomoći i oslobađanje od stresa i frustracija. Nažalost, nemaju svi pristup tome, bilo zbog troškova ili zbog samog čina dolaska. S druge strane, živimo u vremenu u kome imamo svet na dohvat ruke.
Postoji bezbroj aplikacija za mentalno zdravlje koje vam mogu pomoći kod anksioznosti povratka u školu, a mi smo vam izdvojili najbolje!
1. Happify
Happifi tehnike su zasnovane na dokazima psihologa, istraživača i kliničara. Happifi pomaže korisnicima da preuzmu kontrolu nad svojim mislima i emocijama tako što im pruža aktivnosti koje izazivaju razmišljanje i igrice za mozak kako bi im pomogle da skrenu pažnju sa onoga što ih brine.
2. Mindshift
MindShift je besplatna aplikacija za ublažavanje anksioznosti koja pomaže u smanjenju brige, stresa i panike pružanjem dnevnika razmišljanja, kartica za suočavanje, vođenih meditacija i svakodnevnih provera mentalnog zdravlja.
3. Sanvello
Napravljen u saradnji sa terapeutima, lekarima i istraživačima, Sanvello je aplikacija za zdravlje i dobrobit koja na zahtev daje pristup visokokvalitetnom virtuelnom treningu, terapiji, meditaciji i još mnogo toga.
4. Divethru
DiveThru ima gomilu resursa za mentalno zdravlje koje je lako razumeti — ovde nećete naći nikakav akademski ili naučni žargon.
5. Calm
Ako vam ova aplikacija zvuči poznato, verovatno ste čuli za vođene meditacije koje pričaju slavne ličnosti poput Šona Mendesa i Harija Stajlsa. Dok Calm ima mnoštvo modula za meditaciju za spavanje, fokusiranje i anksioznost, on takođe ima funkcije za opuštajuću muziku i zvukove prirode.
Javite nam da li vam pomaže!
Komentariši, znaš da želiš!
Za komentarisanje je potrebno da se prijaviš. Nemaš registrovan nalog?
Registracija je brza i jednostavna, registruj se i uključi se u raspravu.