Kako mozak podnosi gubitak voljene osobe, smrt i tugu?

Sigurno ste se barem jednom suočili sa gubitkom nekog koga volite, bilo da se radi o članu porodice, prijatelju ili komšiji. Naviknemo se na ljude, na njihovu energiju i toplinu i oni odjednom nestanu. Koliko god se "pripremali" na njihovu smrt,nikada nećemo biti dovoljno spremni da se sa njom nosimo kao sa nečim očekivanim. Ipak, postavlja se pitanje da li je tuga samo umišljeni osećaj ili mozak zaista ume da je percepira kao negativno osećanje.

canva

Smrt je definitivno neizbežna, a YourTango objavio je primer naučnog istraživanja koje je sprovedeno u danskim kompanijama. Naime, istraživanjem je obuhvaćeno 75 000 kompanija na području ove države, a sprovedeno je tako što je posmatran finansijski učinak tokom dvogodišnjeg perioda nakon što su generalni direktori doživeli smrt u porodici. Istraživanje je pokazalo da je finansijski učinak opao za 20% nakon gubitka deteta, 15% nakon gubitka supružnika, a 10% nakon smrti nekog trećeg člana porodice. 

canva

Ono što je takođe interesantno jeste da tuga zaista postoji u mozgu ljudi koji pate, a manifestuje se tako što se na snimku mozga primećuje povećana aktivnost duž široke mreže neurona. Dakle, što se više zadržavamo na negativnim mislima, konkretno na tugu kao osećanje, ovi putevi postaju sve prohodniji. Takođe, ovo ne povezujemo samo sa raspoloženjem već i sa pamćenjem, koncentracijom, pa i srčanim i digestivnim problemima. Rezultat može dovesti i do ozbiljnih stanja poput depresije. 

canva Ono što mi možemo da uradimo kako bismo se "kontruktivnije" nosili sa tugom jeste sledeće:

• Odložite svoja osećanja. Jednostavno je: niste uvek u prilici da nešto pojedete kada ste gladni; nekada ste zatrpani poslom, nekada nemate vremena zbog drugih stvari i slično. Isto to se može primeniti i na tugu i negativna osećanja- čim ih prepoznate, "odložite" ih za kasnije, za vreme kada ne treba da budete skoncentrisani. Međutim, tugu nikada ne ostavljajte za period pred spavanje. 
• Manite se samooptuživanja i sujeverja. Time što ćete sebe optužiti onim famoznim "šta bi bilo kad bi bilo" nećete postići ništa osim da se još gore osećate. Takođe, sujeverju nije mesto da "stoji" pored tuge. 
• Stvarajte iluzije. Zamislite one za kojima patite. Oni su imali posebnu energiju i zaista su bili jedinstveni za nas, ali bolest i smrt nemoguće je iskoreniti. Ono što vi možete jeste da birate kako da se nosite sa njima!