Kada prijatelj postane glavni izvor stresa i negativnosti u vašem životu, možda ćete morati da odlučite da li je veza vredna spasavanja ili je vreme za raskid prijateljstva.

„Raskid sa prijateljem može biti jednako srceparajući kao i romantični raskidi, a ponekad čak i više“, kaže Džesika Alderson, suosnivač i stručnjak za odnose u So Syncd, aplikaciji za upoznavanje tipa ličnosti. „Romantični raskidi su stalno u centru pažnje“, kaže ona. Prikazuju se u filmovima i TV emisijama; oni se pominju u tekstovima pesama za raskid; naši prijatelji pričaju o njima; navikli smo na njih. O raskidu sa prijateljem se ne priča toliko.

via GIPHY

Ali u redu je - štaviše zdravo - otići iz situacije koja vam više ne služi ili postaje toksična, bilo da je romantična ili platonska, kaže Šontel Kargil, licencirani bračni i porodični terapeut i regionalni direktor u Thriveworksu. Ako mislite da je vreme da raskinete sa prijateljem, možda i jeste.

Generalno, ljudi ne pričaju mnogo o raskidu sa prijateljem, tako da ovaj tip razdvajanja može biti teško podstaći i upravljati. Ovaj vodič je podržan savetima stručnjaka za odnose i sadrži korisne informacije o znakovima da je vreme za raskid, kako uspešno i sa poštovanjem raskinuti prijateljstvo i šta očekivati nakon raskida, piše PopSugar.

Znakovi da treba da raskinete sa prijateljem

Svaka veza je drugačija i dozvoljeno vam je da raskinete sa prijateljem na osnovu sopstvenih potreba i osećanja, ali ako ste u nedoumici oko toga da li treba da prekinete prijateljstvo, sledeći znakovi su uobičajeni red flag-ovi koji ukazuju da je vreme da se raziđete.

Više se ne osećate podržano.

Prijateljstva se svode na međusobnu podršku i podizanje jedni drugih, kaže Alderson. "Trebalo bi da budete jači kao par nego što ste sami. Ako ne osećate podršku, vreme je da ponovo procenite da li je prijateljstvo vredno očuvanja." Naravno, prijateljstva prolaze kroz faze — nije realno očekivati da čak i vaš najbolji prijatelj bude vaš šampion broj jedan sve vreme, uključujući i kada prolaze kroz težak period. Ali ako postoji obrazac ponašanja bez podrške, obratite pažnju.
Ima mnogo drame i negativnosti. Prijateljstva treba da budu pozitivna i podižuća - ako ne sve vreme, onda većinu vremena. Ako osećate da vam prijatelj stalno obara raspoloženje ili stvara nepotrebnu tenziju, Alderson kaže da je možda vreme za raskid.

via GIPHY

Ne možete im verovati.

„Poverenje je suštinski deo svake veze, bilo da je romantična ili platonska“, kaže Alderson. Ona kaže da bi raskid mogao biti pravi potez ako je poverenje između vas i prijatelja nepopravljivo narušeno.

Prijateljstvo je jednostrano. 

Prijateljstva treba da budu uravnotežena, a trud treba da bude uzvraćen, kaže Alderson. Ako se osećate kao da ste jedini koji predlaže planove i pokreće poruke, vreme je da napravite korak unazad i ponovo procenite da li je prijateljstvo vredno nastavka.

Više niste na istoj stranici.

„Ne završavaju se sva prijateljstva sukobom ili dramatičnom svađom, a ponekad prijateljstva jednostavno nestaju jer su ljudi otišli ​​u različitim pravcima i više nemaju isti interes“, objašnjava Alderson. Ako otkrijete da više niste povezani jedno sa drugim, u redu je da se rastanete i srdačno krenete napred.

Oni su nepouzdani.

Ako vaš prijatelj stalno odlaže planove ili otkazuje u poslednjem trenutku, to je znak da ne poštuje vaše vreme, primećuje Alderson. Za neke ljude, ovo nije tako veliki problem - ali za druge, to je kršenje dogovora.

Osećate se emocionalno iscrpljeno nakon što ih vidite.

"Ako se stalno osećate iscrpljeno ili umorno nakon što ste proveli vreme sa svojim prijateljem, to je znak da prijateljstvo više nije zdravo", kaže Alderson. Normalno je da se ponekad osećate umorno nakon druženja, ali stalno osećanje emocionalne iscrpljenosti nakon što vidite prijatelja je razlog za brigu.

via GIPHY

Kako raskinuti sa prijateljem

Kada razgovarate o raskidu sa prijateljem, cilj treba da bude da budete što ljubazniji i da ih poštujete. „Čak i ako vas je prijatelj povredio ili uradio nešto loše, zapamtite da ništa dobro neće doneti ako se nosite sa situacijom na zlonameran način“, kaže Alderson.

Najbolje je imati razgovor lice u lice, ako je moguće. „Snažno preporučujem da razgovarate lično i izbegavate tekstualne poruke ili FaceTime, ako je moguće, ako fizička bezbednost nije ugrožena“, kaže Cargill. Tekstovi mogu biti pogrešno protumačeni, i dok su telefonski ili video pozivi sledeća najbolja opcija za lične sastanke, jer na njima ne možete videti govor tela, oni i dalje mogu dovesti do nesporazuma, kaže ona.

Tokom razgovora, pokušajte da uvek koristite izjave koje počinju sa „osećam“ umesto da okrivljujete drugu osobu. Na primer, Alderson predlaže da se kaže „Osećam da me naše prijateljstvo više ne čini srećnim“, umesto „više me ne činiš srećnim“. Ovo će pomoći u održavanju konstruktivnog dijaloga i izbegavanju da se druga osoba oseća napadnutom ili odbrambenom.

via GIPHY

Takođe zapamtite da prekid prijateljstva može biti(i verovatno će biti) tužan, tako da je važno održavati emocionalnu i fizičku samosvest i prepoznati da li je razgovor prešao sa produktivnog na toksični, dodaje Kargil. Ako jeste, u redu je nežno završiti razgovor. Nije vaš posao da upravljate tuđim osećanjima.

Nadamo se da vam ovakav savet neće biti potreban, ali ako ikada dođete u neku od ovih situacija, znaćete kako da se postavite!