Rolat bez brašna: zdrav, ukusan i izdašan obrok!
Ljudi koji se hrane zdravo i vode račuan o svom telu su uvek radoznali kada naiđu na ovakav naslov, a čak i oni koji ne spadaju u ovu ekipu, makar iz znatiželje, zavire ispod njega. Jer- Kako može bez brašna? Pa, i te kako može, a evo i recepta
Sastojci:
- 2 tikvice
- 5 jaja
- 150 gr kačkavalja
- so po ukusu
- par listova peršuna
Fil:
- 200 gr krem sira
- 150 gr pilećih dimljenih prsa tanko sečenih
Priprema:
- Tikvice izrendajte, posolite i ostavite oko 15 minuta da pute vodu. Potom ih ocedite i izmešajte sa umućenim jajima. Posolite, dodajte iseckano lišće i narendan sir.
- Izlijte u tepsiju sa pek papirom i pecite oko 30 minuta na 180 stepeni.
- Ostavite da se kora ohladi pa je namažite krem sirom, složite pileća prsa i urolajte. Rolat ostavite u frižideru par sati ili preko noći kako bi se stegao.
Priatno!
#rolat
#tikvice
#brzi obroci
#brzi recepti
#ideja za brzi ručak
#laki recepti
#roosvaaj
#rolat sa tikvicama
#roosvaj recepti