1. Izbegavate određene teme kada razgovarate sa partnerom.

Kada vas proganja sećanje na traumu, uobičajeno je da se klonite tema koje vas podsećaju na nju. Na primer, možete izbegavati razgovor o bolnicama ako ste doživeli medicinsku traumu. Ova ograničenja mogu da vas navedu da prekinete razgovore na načine koje vaš partner ne razume.

2. Teško je obavljati određene aktivnosti.

Na sličan način, možda ćete se osećati prinuđenim da izbegavate aktivnosti koje izazivaju bolna sećanja ili čine da se osećate nesigurno. Na primer, možda ne biste vozili ako je vaša trauma bila nesreća motornog vozila. Možda će biti teško objasniti svom partneru zašto ne želite da radite ove stvari.

3. Verujete u negativne stvari o svom partneru.

Trauma utiče na način na koji vidimo svet i druge ljude, uključujući našeg partnera. Svaka veća trauma može olakšati pretpostavku o najgorem o drugima; traumatski događaji koje je direktno izazvala druga osoba, kao što su zlostavljanje ili napad, mogu imati posebno jake efekte na vašu vezu.

4. Često se osećate defanzivno.

Trauma može ostaviti i neopravdano nisko mišljenje o sebi. Ova negativna slika o sebi može vam ostaviti niži prag za razmišljanje da vas partner kritikuje. Kao odgovor, naljutite se na percepciju svog partnera.

5. Partner vas uplaši.

Ako vaš partner napravi iznenadnu buku ili se pojavi kada ga ne očekujete, skoro iskočite iz svoje kože. Možda će biti zbunjeni vašim reakcijama, što može i vas zbuniti. Nije da se plašite svog partnera; to je znak da je nervni sistem u stanju pripravnosti.

6. Manje ste uzbuđeni oko aktivnosti sa partnerom - uključujući seks.

Nedostatak interesovanja za aktivnosti - čak i one u kojima ste nekada uživali - uobičajen je simptom posttraumatskog stresa i može dovesti do sukoba sa vašim partnerom. Nizak interes je posebno izražen ako ste i depresivni, što je uobičajeno nakon traume.

7. Osećate se odvojeno od partnera.

Mnogi ljudi se osećaju odvojeno od svog sveta i ljudi oko sebe nakon traume. Može se osećati kao da se suštinski razlikujete od drugih, što može otežati doživljaj intimnosti sa svojim partnerom.

8. Često osećate negativne emocije.

Možda ćete otkriti da osećanja poput ljutnje, straha ili tuge ispunjavaju mnogo vremena koje delite sa svojim partnerom.

9. Razdražljivi ste prema partneru.

S tim u vezi, otkrićete da male stvari koje vaš partner radi mogu zaista da vas iznerviraju. Vaši nervi su verovatno grubi i nemate dovoljno strpljenja za bilo kakvo neželjeno ponašanje. Ponekad možete čak i eksplodirati na njih na način koji vas oboje šokira.

10. Ne spavate dobro.

Teško je dobro spavati kada se mozak i telo osećaju ugroženo. Čak i ako znate da ste bezbedni sa svojim partnerom, vaš nervni sistem možda neće biti spreman da popusti.

Nadamo se da će vam ovi saveti pomoći u daljem razumevanju sebe i biti od koristi pri razmišljanju o svojoj vezi!