Dok su nekima menstrualni bolovi gori od drugih, postoji jedna stvar koja nam je zajednička, a to je stres. Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Women’s Health, postoji veza između lošeg ciklusa i nivoa stresa koji doživljavamo, prenosi Her.ie.

Žene koje se suočavaju sa stresom uoči menstruacije mogu doživeti više bola u poređenju sa onima bez stresa. Studija je otkrila da je četiri puta više žena koje su bile pod stresom reklo da je njihov bol u menstruaciji bio umeren do jak.

Tim je rekao: "Svaka žena je individua, a neke žene mogu imati ozbiljne simptome koji zahtevaju lekove."

via GIPHY

„Međutim, buduće studije mogu pokazati da tehnike smanjenja stresa mogu sprečiti ili smanjiti ozbiljnost predmenstrualnog sindroma, što bi moglo pružiti isplativu alternativu lekovima za neke žene. Stručnjaci kažu da praktikovanje svesnosti, joge i vežbanje mogu pomoći u oslobađanju od stresa – i stoga u ublažavanju bolova tokom menstruacije."

Dakle, sledeći put znamo šta nam je činiti u 'ono' doba meseca!