Ovi zdravi mafini sa jajima će vam ulepšati svako jutro!
Jeste li u potrazi za brzim i ukusnim doručkom koji vam pruža dovoljno energije za ceo dan? Mafini od jaja su upravo ono što vam treba! Ovi sočni mafini, koji su bogati proteinima i povrćem, savršeni su za ljude koji žele zdrav i praktičan doručak
Sastojci:
- 12 jaja, umućenih
- so
- biber
- svež spanać (10 g), seckani
- paradajz (100 g), isečen na kockice
- iseckan mocarela sir (25 g)
- brokoli (50 g), seckani
- iseckan čedar sir (25 g)
- ćureća slanina (112 g), seckana
- crvena paprika, iseckana na kockice
- pileće meso, isečeno na kockice
Postupak:
Zagrejte rernu na 180 stepeni. Umutite jaja i začinite solju i biberom, po ukusu. Dodajte jaja do pola u svaki podmazani kalup za mafine. Dodajte željene sastojke. Nakon toga ih pecite 20 minuta. Jedite odmah ili držite u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru. Kada ste spremni za jelo, jednostavno ih zagrejte i imaćete sveže mafine sa jajima i povrćem kako bi zdravo započeli svoj dan.
Prijatno!