Evo par najboljih saveta od tih ljudi:

1. "Kao terapeut sa ADHD-om, borim se sa funkcionisanjem van viđanja klijenata. Moj terapeut mi je rekao: 'Smernice ostavljaju prostor za spontanost' i to je promenilo moj način razmišljanja i način na koji pristupam svojim ličnim ciljevima i kreativnim nastojanjima. Pomaže mi to što mogu da da sebi dam parametre i kontrolišem haos“.

via GIPHY

2. Moj terapeut koristi polivagalnu teoriju u svom radu (povezivanje misli i emocija sa telom) i njegova fraza je: „Nije me briga ŠTA radiš sve dok znaš ZAŠTO to radiš.“

3. Ako su ti roditelji uništili detinjstvo, ne dozvoli im da ti unište ostatak života. Takođe, ti si 100% odgovoran za svoj život."

via GIPHY

4. „Bilo je jako jednostavno: šta je najgore što bi se moglo da se dogodi? Često bih se brinuo o stvarima na veoma apstraktan i neodoljiv način, a moj terapeut je znao da samo treba da procesuiram i radim na realnosti onoga što bi se moglo dogoditi. To mi je omogućilo da imenujem, razumem i pojednostavim svoj strah ili zabrinutost i krenem napred radeći kroz opipljive moguće korake kako bih rešio svoj strah ili moguće posledice izazovnih stvari."

5. "Ne možete biti 100% u 100% vremena. U redu je praviti greške."

via GIPHY

6. „Moj terapeut mi je UTUVIO u glavu da moraš sebe da staviš na prvo mesto. Bez obzira na to koliko ljudi želiš da ugodiš, ugostiš ili budeš tu – ti si isto toliko važan (ako ne i više!). U redu je postaviti granice i udaljiti se od ljudi koji vam uzrokuju nevolje. Jedina osoba koju ćete imati do kraja života ste vi sami, i zaslužujete da živite život koji vas čini srećnim."

Da li vam nešto od ovoga pomaže? Pišite nam u komentarima!